Trebaju li djeca zimi boraviti na svježem zraku?

Trebaju li djeca zimi boraviti na svježem zraku?


Dolaskom hladnijeg vremena i zimskih mjeseci, mnogi roditelji boje se izvesti svoje dijete u šetnju zbog prehlade. Pazeći na dobrobit dijeteta, radije ga odluče ostaviti u zatvorenom prostoru, na toplom, misleći kako će time izbjeći oboljevanje djeteta. Nisu ni svjesni koliko tim činom zapravo čine suprotno!

Djeci je nužan svakodnevni boravak na svježem zraku i to do dva puta dnevno! Boravkom na otvorenom djeca potiču rad cirkulacije, jačaju mišiće i kosti te razvijaju bolju gipkost i okretnost.

U zatvorenim prostorijama u kojima djeca borave tijekom dana, zbog suhog i toplog zraka, razvijaju se brojne bakterije te će samim time djeca lakše oboljeti od bolesti dišnog sustava, ali i drugih bolesti. Ako djetetu na otvorenom zraku i procuri nos ili im krenuti suze na oči, nije nikakva panika ili znak da su se prehladili, jednostavno im se sluznica ovlažila i dišne puteve potrebno je očistiti (ispuhati nos).

Što ćete dijete više voditi na svjež zrak, to će ono zapravo biti zdravije!

 

Važno je voditi računa samo o nekoliko stvari:

  • Da je dijete zdravo
  • Da vani nije magla ili jak vjetar
  • Da temperatura zraka nije ispod – 10 stupnjeva
  • O starosti djeteta

 

A person wearing a hat

Description automatically generated

 

Kako obući dijete za boravak na zraku?

Zlatno pravilo glasi: „Djecu oblačite kako biste i sebe obukli, a bebama obucite 1 sloj odjeće više!“

  1. Odjeća mora biti topla, mekana, suha i po mogućnosti nepromočiva

Najbolje bi bilo obući dijete u skafander.

  1. Odjeća ne smije biti premala djetetu, ali niti prevelika

Tijesna odjeća otežavat će mu kretanje i stiskati ga, a u prevelikoj odjeći dijete može postati nespretno te se tako može nepotrebno ozlijediti.

  1. Ne treba djetetu obući previše slojeva odjeće

Počet će se znojiti od kretanja, a time se može prehladiti.

  1. Obuća mora biti nepromočiva s gumenom potplatom
  2. Kapa, šal i rukavice su obavezni

Možete naučiti starije dijete pravilnom disanju: udah kroz nos a izdah kroz usta. Nikako NE stavljati djetetu šal preko nosa i usta jer time se zrak kondenzira pa se lakše razviju mikroorganizmi.

 

A boy wearing a red hat with snow on the ground

Description automatically generated

 

Koliko dugo dijete treba boraviti vani?

To ovisi o dobi djeteta. Bebe i mlađa djeca trebala bi boraviti kraće vani zbog toga što su ona vani više statična (pogotovo bebe u kolicima), dok se starija djeca više kreću. Preporučeno je boraviti na otvorenom u periodu između 10 i 14 sati, kada je vani najtoplije.

Vremenski, djeca s obzirom na dob mogu boraviti vani:

  • Novorođenčad i djeca do godinu dana starosti – do 30 minuta
  • Djeca od 1 do 3 godine starosti – do 60 minuta
  • Djeca starija od 3 godine – do 2 sata

 

Važno je samo voditi računa o vremenskim prilikama (najbolje bi bilo da je sunčano, bez vjetra i magle), da je dijete adekvatno obučeno, da mu je suha odjeća i obuća te da mu je lice zaštićeno dječjom kremom.

Zato, nemojte se bojati dijete izvesti van, dobro se obucite, ponesite topli napitak i iskoristite snijeg i hladno vrijeme za stvaranje lijepih zajedničkih trenutaka kojih ćete se sjećati cijeloga života.

 

A picture containing snow, person, outdoor, snowboarding

Description automatically generated

babyhelp_logoBabyHelp team  

Karmela Bučar, univ. bacc. praesc. educ.